후산 Talk : 습관 형성의 기간! 66일!

- 습관 형성의 기간! 66일! - 

조금만 연습하면 

타인의 장점을 여러분의 것으로 만들 수 있습니다.

그리고 조금만 더 노력하면 

아예 몸에 밴 습관으로 만들 수도 있죠.

습관의 족쇄란 너무 가벼워 느낌도 없다가 

점점 무거워져 결국 다리를 절단내고 맙니다.

제 나이에는 습관을 바꾸기 어렵습니다.

이미 습관의 노예가 된 것이죠

하지만 젊었을 때 좋은 습관을 실천하면

머잖아 자기 것으로 만들 수 있습니다.

(출처 : 워렌 버핏)

> 후산 Talk

한번 아프고 났더니,

건강의 소중함을 알게 되었습니다.

음식을 조절하고, 운동을 하고 있지만

때때로 과거의 습관으로 돌아가려 할 때가 있네요.

지하철에서도 되도록 걷기 위해서 노력하는데,

'이 정도야 안 걸으면 어때?' 라는 생각이

슬그머니 고개를 듭니다.

한번 정도야...

이 정도 쯤이야...

이런 생각들이 떠오르는 건,

그동안 쌓아왔던 나의 습관 때문입니다.

기존에 하지 않던 생각과 행동들이

관성의 법칙에 위배되기 때문이죠.

새로운 생각과 행동들이 익숙해지기 위한 시간이 필요합니다.

보통 100일이라고 하는데, 과학자들이 실험한 결과로는

습관이 형성되는 데 필요한 기간은 66일입니다.

관성의 법칙을 이겨내시기 바랍니다.

삶이라는 파도 위에서 여여한 행복을 누리시기 바랍니다. :)